Ciasto na bezglutenowe pancakes: 2 jajka 2 łyżki brązowego cukru 170 g mąki ryżowej 30 g mąki kukurydzianej 1 Cukier z wanilią bez glutenu Dr. Oetkera 2 łyżeczki Proszku do pieczenia bez glutenu Dr. Oetkera
Dieta bezglutenowa to dieta eliminacyjna, polegająca na bezwzględnym unikaniu tej mieszanki białek roślinnych w codziennym jadłospisie. Niektóre osoby usuwają gluten z posiłków np. podczas odchudzania. Istnieje również wiele alergii i chorób (np. celiaklia), w których unikanie glutenu jest konieczne. Zamiast stosowanej popularnie mąki pszennej czy żytniej do słodkich wypieków można dodać mąkę ryżową, sojową, gryczaną, kukurydzianą, orzechową, migdałową, jaglaną, ziemniaczaną, z ciecierzycy, z manioku (tapioka), z prosa, amarantusa oraz komosy ryżowej. Dzięki temu wszelkiego rodzaju słodkości można przygotować w wersji bezglutenowej. Warto pamiętać, że również tak ważny dodatek do ciast, jakim jest proszek do pieczenia może zawierać gluten. Dlatego najlepiej zastępować go sodą lub używać tego bezglutenowego. Istnieje wiele sposobów na modyfikację popularnych przepisów tak, by wykonane wg nich słodkości były bezglutenowe. Czekoladowe ciasto bez mąki można upiec np. z czerwonej fasoli. Zdjęcie: Fotolia
Szarlotka. 450 g mieszanki mąk bezglutenowych (czytaj wskazówki na dole strony) 2 łyżeczki proszku do pieczenia. 3/4 szklanki cukru (150 g), użyłam pół na pół białego i trzcinowego. 1 opakowanie cukru wanilinowego. 250 g masła (lub 170 g masła i 80 g oleju kokosowego) 2 jajka. 2 kg jabłek (szara reneta lub antonówka)
Trochę mnie tutaj nie było. Detoks od komputera, mediów, informacji i internetu był mi bardzo potrzebny. Odpoczęłam, poczułam wiatr we włosach i sól morską na skórze. Wcale nie chciałam wracać…. W dniu powrotu do domu i pracy od razu powitałam się z jesienią, więc było wielkie „bum” i „auć” i nie było lekko. Trzeba jakoś przetrwać ten czas. Teraz obchodzę się ze sobą delikatnie, daje sobie czas i rozpieszczam się bezglutenowym ciastem czekoladowym. Przepis na to bezglutenowe ciasto czekoladowe wykorzystuję bardzo często. Ciasto jest proste, szybkie i zawsze wychodzi, a przy tym jem je bez wyrzutów sumienia. Wilgotne, mocno czekoladowe spełnia moje słodkie zachcianki, a nie zawiera cukru. Tradycyjnie piekę je na słodkich dojrzałych bananach, które nadają mu słodyczy i miękkości. Do masy na bezglutenowe ciasto czekoladowe dodaję ulubioną mieszankę mąk, czyli gryczaną i ryżową z odrobiną skrobi i mąki z amarantusa. Jak zwykle możecie spróbować wykorzystać mąki, które macie akurat w domu, ale ta kombinacja sprawdza się u mnie najlepiej. To dzięki niej ciasto wychodzi mięciutkie i wilgotne, a nie jest zakalcem, ani nie przypomina brownie. Jeśli tak jak mi doskwiera wam jesienna rzeczywistość i chcecie odrobiny pocieszenia, to nastawiajcie piekarniki. W prawdzie sezon na lody się skończył, ale do gry wchodzi ciepła herbata i pyszne ciacho. Chodźcie! WILGOTNE, BEZGLUTENOWE CIASTO CZEKOLADOWE Wielkość porcji: blaszka o śr. 21 cm Czas przygotowania: 25 minut Czas pieczenia/ gotowania: 45 minut 45 minut Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat SKŁADNIKI 2 duże, bardzo dojrzałe banany 2 jaja 1 szkl. jogurtu roślinnego lub pół na pół jogurt np. sojowy i mleko ryżowe 2 łyżki octu jabłkowego 4 łyżki syropu klonowego + szczypta czystej stewii lub 1/4 szkl. erytrytolu/cukru 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego lub masła klarowanego ½ szkl. mąki gryczanej 2/3 szkl. mąki ryżowej 2 łyżki skrobi z tapioki lub ziemniaczanej 2 łyżki mąki z amarantusa ew. 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia (np. Celiko, dr. Oetker bezglutenowy lub Balviten - patrz WSKAZÓWKI) 1/3-1/2 łyżeczki sody 4 łyżki kakao ½ tabliczki gorzkiej czekolady Wanilia, cynamon lub esencja migdałowa --------- Na polewę: ½ tabliczki gorzkiej czekolady 1-2 łyżki oleju kokosowego PRZYGOTOWANIE Banany rozgnieć widelcem na gładką papkę, czekoladę posiekaj i rozpuść olej olej kokosowy lub masło. Jajka ubij mikserem lub trzepaczką razem z syropem i olejem na puszysta masę. Dodaj mleko z jogurtem i ocet. Wymieszaj i dodaj bananową papkę. Połącz dokładnie wszystkie składniki. Do masy dodaj wszystkie mąki i wybrane przyprawy. Jeśli masa jest za rzadka dodaj łyżkę mąki kokosowej, a na koniec posiekaną czekoladę. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i naszykuj foremkę wyłożoną papierem do pieczenia. Ja użyłam tortownicy o śr. 21 cm. Papierem wyłożyłam spód, a boki posmarowałam olejem. Gdy piekarnik będzie nagrzany do masy dodaj jeszcze proszek z sodą i dokładnie zamieszaj. Masa powinna się napowietrzyć i lekko buzować. Ciasto przelej do foremki i jak najszybciej wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz ok. 45 minut w 180 stopniach ( u mnie z termoobiegiem). Upieczone ciasto odstaw do ostygnięcia. Składniki na polewę rozpuść i połącz w rondelku lub w kąpieli wodnej. Najpierw dodaj 1 łyżkę oleju kokosowego. Gdy polewa będzie za gęsta dodaj drugą. Polej ostudzone ciasto. WSKAZÓWKI Jeśli posmakuje ci to ciasto w wersji podstawowej, to następnym razem pokombinuj z dodatkami. Sypnij garść posiekanych orzechów, dodaj wiśnie lub przełóż swoim ulubionym kremem. Jeżeli lubisz słodsze ciasta lub użyłeś mniej dojrzałych bananów, to możesz użyć więcej syropu klonowego lub dodać nieco cukru kokosowego. Ja dałam szczyptę stewii. Do tego ciasta możesz równie dobrze użyć miodu, syropy z agawy lub melasy z karobu. Podobnie, jeśli polewa jest dla ciebie za mało słodka dodaj łyżkę syropu klonowego lub miodu. Jeśli nie masz w domu mąki użytej w przepisie, kombinuj i zastąp ją inną, którą masz. Do tego ciasta warto dodać jogurt roślinny lub zwykły (jeśli jadacie), gdyż dzięki niemu ciasto lepiej wyrasta i ma lepsza strukturę niż pieczone na samym mleku roślinnym. Jeśli użyjesz tylko mleka roślinnego, to polecam sojowe lub kokosowe. Zalej je wtedy octem podanym w przepisie i odstaw do lekkiego stężenia na jakieś 10 min. Jeśli używasz proszku dopieczenia na kamieniu winnym, to dodaj do ciasta więcej sody, aby uniknąć zakalca. Skorzystałaś/ skorzystałeś z przepisu?Daj znać jak Ci poszło i oznacz mnie na Instagramie @bezbezpl Zostaw komentarz 42 komentarze Anna 6 września 2017 - 17:44Witam czy zamiast syropu klonowego mozna uzyc golden syrop? Czy mąkę gryczaną mocno czuć w cieście? Nie znoszę jej posmaku ;( Odpowiedz Kasia 11 września 2017 - 14:42Witam i przepraszam za poślizg. Oczywiście możesz zastąpić syrop klonowy innym płynnym słodem, który lubisz. Szczerze mówiąc nie używam golden syrop, więc nie wiem jak smakuje – musisz dostosować jego ilość do swojego poziomu słodkości. Jeśli chodzi o mąkę gryczaną, to moim zdaniem nie czuć jej w tym przepisie, choć przyznam, że po tak długim czasie przyzwyczaiłam się do jej smaku 🙂 Moim zdaniem możesz zaryzykować lub spróbować zamienić na inną mąkę, która lubisz, ale nie wiem czy ciasto wtedy będzie takie wilgotne. Powodzenia i smacznego 🙂 Odpowiedz Kasia 8 października 2017 - 20:47Hej ,w przepisie jest maka z amarantusa rozumiem ze jesli jej nie mam to moge dac wiecej ryzowej ? Odpowiedz Kasia 9 października 2017 - 08:29Cześć! Oczywiście, jeśli nie masz mąki z amarantusa może dodać więcej ryżowej, gryczanej lub tapioki (lub po trochu każdej). Mąka z amarantusa daje fajną wilgotną konsystencję, więc nie wiem, czy ciasto będzie nadal tak wilgotne, ale na pewno wyjdzie. Pozdrawiam i życzę udanych eksperymentów. Jeśli ciasto się uda i będzie smakowało, to podziel się informacją w komentarzu 🙂 Będzie to pomocne dla innych, którzy nie mają mąki amarantusowej:) Odpowiedz M. 19 listopada 2017 - 21:30A mi wyszedł totalny zakalec. Nie brownie ze zdjęcia 🙁 Odpowiedz Kasia 20 listopada 2017 - 08:43Bardzo mi przykro, że ciasto Ci nie wyszło 🙁 Wiem jak to jest, bo bezglutenowe wypieki są dość kapryśne. Ciasto ze zdjęcia to jednak nie jest brownie, tak jak pisze w poście. Brownie jest zbite, ciężkie, zakalcowate. To ciasto powinno być wilgotne, ale wyrośnięte, bez zakalca. Jeśli trzymałaś się przepisu, to nie wiem co poszło nie tak. Mi to akurat ciasto zawsze wychodzi, a najlepiej rośnie na jogurcie. Może to kwestia użycia jogurtu lub dojrzałości bananów i ich wielkości? Odpowiedz Ewa 1 maja 2021 - 19:29Niestety, totalna klucha wyszła. Kompletnie nie urosło. Szkoda bardzo bo wysokiej jakości składniki i wszystko do kosza Odpowiedz Kasia 5 maja 2021 - 18:19Bardzo mi przykro! To ciasto jest proste jak drut i robię je regularnie. Nigdy nie miałam sytuacji, żeby nie nie urosło. Może to kwestia proszku do pieczenia? Odpowiedz Ada 19 czerwca 2018 - 09:20Moje ciasto też zupełnie nie wyszło 🙁 jest płaskie, gumowe i nie smaczne…. Odpowiedz Kasia 19 czerwca 2018 - 13:15Witaj, bardzo mi przykro, że ciasto ci nie wyszło. Martwią mnie te komentarze, bo ciasto jest sprawdzone i robię je sama bardzo często. Zmodyfikowałam teraz nieco sposób wykonania, który może pomóc w uniknięciu zakalca – choć mi nigdy się to nie zdarzyło w tym cieście. Nie wiem co mogło pójść nie tak, nie wiem czy trzymałaś się ściśle składników i przepisu… Odpowiedz Sara 11 lipca 2018 - 12:07Ciasto wyszło jest pyszne! Dziękuję za przepis 🙂 Odpowiedz Kasia 11 lipca 2018 - 13:56Dziękuję Ci bardzo za ten komentarz! Bardzo się cieszę, że ciacho się udało i smakuje 🙂 Martwiłam się, że tylu osobom coś nie wychodziło do tej pory… Pozdrawiam serdecznie 🙂 Odpowiedz Agata 10 stycznia 2019 - 12:31Czy można czymś zastąpić banany? Mąż bardzo nie lubi ich posmaku w cieście i jak kiedyś upiekłam mu to Twoje ciasto to mówił że super, ale te banany psują mu smak…. i teraz chętnie zrobiłabym je znowu tylko bez bananów, ale boje się ze wtedy nie wyjdzie 🙁 Odpowiedz Kasia 10 stycznia 2019 - 14:01A to ciekawe, chyba jestem znieczulona już na banany, bo ich już nie czuje w tym cieście 😉 Jeśli chodzi o to ciacho, to bazą i decydującym składnikiem są właśnie banany – nadają słodyczy, wilgotności, sprężystości i sklejają ciasto. Myślę, że można pomyśleć o cieście na bazie puree z pieczonego batata lub z musem jabłkowym, ale musiałabym opracować dokładnie nowy przepis, bo pewnie zmienią się proporcje wszystkich składników… Odpowiedz Sandra 12 września 2019 - 16:43Witam, czy ocet jest konieczny? Czym można zastąpić? Chcę zrobić ciasto dla dzieci i wolałabym bez octu Odpowiedz Kasia 12 września 2019 - 18:16Witaj! Tak ocet jest niezbędny, bez niego ciasto nie mało urośnie i może zrobić się zakalec (ocet reaguje z proszkiem do pieczenia i sodą). W gotowym cieście go nie czuć, a alkohol wyparowuje podczas pieczenia, więc śmiało możesz ciasto podać dzieciakom. W ostateczności możesz spróbować dodać np. sok z cytryny. Odpowiedz Marta 18 września 2019 - 19:47Mnie również ciasto nie wyszło. Zrobiłam wszystko jak w przepisie. Ciasto totalnie nie wyrosło. Zbita klucha…:( Odpowiedz Kasia 19 września 2019 - 11:20Przykro mi, nie wiem, co mogło pójść nie tak. Robię to ciasto regularnie, jest bardzo proste i nigdy nie zdarzył mi się zakalec. Odpowiedz Paulina 19 listopada 2019 - 20:50A czy mogę zamiast jogurtu roślinnego dać jogurt naturalny? Odpowiedz Kasia 20 listopada 2019 - 19:49Oczywiście, możesz zamienić jogurt roślinny na naturalny 🙂 Odpowiedz Karo 6 maja 2020 - 15:02a czy można zastąpić czymś jajka, żeby zweganizować przepis? tak smakowicie to ciasto wygląda 🙂 Odpowiedz Kasia 7 maja 2020 - 09:06Można spróbować z dodatkowym bananem lub dodać więcej płynu np. mleka roślinnego, ale nie jestem pewna czy proporcje będą się zgadzać… Postaram się wstawić niedługo przepis na takie czekoladowe ciacho bez jajek. Przepis mam już w głowie od jakiegoś czasu. 😉 Odpowiedz Karo 8 maja 2020 - 16:56Bardzo dziękuję za odpowiedź, spróbuję z dodatkowym bananem 🙂 Na dodatek już wypatrzyłam przepis na focaccię ziemniaczaną, więc jutro będzie wieeeelkie pieczenie 🙂 Odpowiedz Kasia 10 maja 2020 - 14:37To trzymam kciuki! 🙂 Odpowiedz Liada 15 maja 2020 - 14:50Focaccię polecam. Jest super zamiast pizzy – pulchna i i wilgotna. Ja robię ją tak jak pizzę. Posmarowaną sosem pomidorowym i z serem 🙂 A ciasto wypróbuję na pewno! Odpowiedz Kasia 16 maja 2020 - 12:13Super, że smakuje i pięknie wychodzi! 🙂 Na zdrowie! Odpowiedz Liada 17 maja 2020 - 19:25Ciasto pyszne. Miałam małe banany, więc dodałam trochę dżemu z dyni, bo konsystencją przypominał rozgniecione banany. Może to jest pomysł, jeśli ktoś nie lubi bananów 🙂 Odpowiedz Kasia 18 maja 2020 - 15:31Bardzo fajny zamiennik, który również nieraz stosuję – narobiłam jesienią dżemu dyniowo-pomarańczowego i teraz jest jak znalazł. 🙂 Cieszę się, że ciacho smakowało. 🙂 Pozdrawiam serdecznie! Odpowiedz Sabcia 27 czerwca 2020 - 14:45Ciasto świetne Pięknie wyrosło. Dziecia smakowało. Dzięki za przepis Odpowiedz Kasia 30 czerwca 2020 - 13:04Bardzo mi miło, cieszę się, ze smakowało! 🙂 Pozdrowienia! Odpowiedz Monika 16 września 2020 - 00:22Czy w składnikach „4 łyżki syropu klonowego + szczypta czystej stewii lub 1/4 szkl. erytrytolu/cukru” oznacza: –> syrop + stewia ALBO syrop + 1/4 szkl cukru CZY –> syrop + stewia ALBO cukier? Odpowiedz Kasia 16 września 2020 - 12:02Ta pierwsza opcja. 🙂 Czyli syrop, płynny składnik zostaje w każdej z wersji, a wymieniamy stewię na cukier lub cukier na stawię. Odpowiedz Monika 16 września 2020 - 16:25Dziękuję za odpowiedź. Chodzi mi po głowie – dlaczego dodaje się ocet jabłkowy do proszku do pieczenia? Ma neutralizować proszek do pieczenia? 🙂 Odpowiedz Kasia 17 września 2020 - 16:12Proszek i soda reagują z kwasem i w ten sposób spulchniają i unoszą ciasto. 🙂 Można zalać odrobinę sody łyżeczką octu i zobaczyć jak mocno ze sobą reagują. 🙂 Zamiast octu można spróbować. soku z cytryny. Podobna reakcja zachodzi, gdy robimy ciasto na jogurcie, który też jest lekko kwaśny. Odpowiedz Monika 16 września 2020 - 16:27Ciasto wyszło super! Bardziej w smaku jak piernik niż ciasto czysto czekoladowe – może to za sprawą mąki gryczanej której wcześniej raczej nie używałam. Zamiast mąki z amarantusa / mąki kokosowej (akurat nie miałam) dodałam więcej mąki ryżowej – i wyszło :)) Odpowiedz Kasia 17 września 2020 - 16:08Cieszę się, że wyszło po małych modyfikacjach i smakowało! 🙂 Odpowiedz Zuzanna 2 listopada 2020 - 16:25(1) Czy składniki (jajka, jogurt, napój) mają mieć temperaturę pokojową czy mogą być z lodówki? (2) czy mąkę gryczaną mogę zastąpić zmieloną kaszą gryczaną (niepaloną)? Z góry dziękuję za odpowiedź 🙂 Odpowiedz Kasia 3 listopada 2020 - 14:22Ja brałam wszystko bezpośrednio z lodówki, więc myślę, że i tak i tak będzie dobrze. Mąkę gryczaną możesz zastąpić zmieloną kaszą, jeśli masz urządzenie, które zmieli ją naprawdę gładko. Tak czy siak mąka zmielona w domu zwykle zachowuje się inaczej niż ta sklepowa, jest cięższa i chłonie więcej płynu, więc trzeba wziąć pod uwagę, że może to wpłynąć na konsystencję ciasta. Odpowiedz Zuzanna 9 listopada 2020 - 16:32Dziękuję za odpowiedź. Ciasto zrobiłam i wyszło WSPANIALE. Przepis zapisuję do ulubionych 🙂 Odpowiedz Kasia 9 listopada 2020 - 17:21Super! Cieszę się, że smakowało. 🙂 Odpowiedz Ewelina 30 marca 2021 - 16:50Cześć! ciasto właśnie wyszło z piekarnika i pachnie obłędnie 🙂 ile dni będzie dobre oraz po ostudzeniu trzymać pod przykryciem czy bez? Odpowiedz Kasia 1 kwietnia 2021 - 14:38Ciasto lepiej trzymać po przykryciem jak każdy wypiek, żeby nie wysychało i nie czerstwiało za szybko. Jeśli chodzi o to, ile będzie dobre, to zależy od przechowywania, ale przez kilka dni powinno być ok. W cieplejszym okresie ciasto szybciej może się popsuć – mąki bezglutenowe lubią fermentować. Odpowiedz
Składniki na foremkę o średnicy 20 cm: - 200 g maku mielonego; - 1 szklanka mąki migdałowej; - szklanka mleka migdałowego; - 3-5 łyżek miodu, albo dżemu, który jeść możemy. Ilość łyżek zależy od nas i od tego czy lubimy mocno słodkie ciasto czy też nie. - 1 łyżeczka proszku do pieczenia; - 3 łyżki masła bez laktozy;
Czas przygotowania: 20 minut Czas chłodzenia ciasta: 1 godzina Czas pieczenia ciasteczek: 12 minut Liczba porcji: około 35 ciasteczek Kaloryczność kcal: 70 w 1 ciasteczku Dieta: bezglutenowa, wegetariańska Składniki: 200 g mąki kukurydzanej - pełna szklanka 2 budynie waniliowe lub śmietankowe bez cukru - 2 x 40 g 60 g cukru pudru - około 4 pełne łyżki 150 g masła - 3/4 klasycznej kostki 1 duże jajko* dodatki do wyboru: cynamon; kakao lub karob; skórka otarta z cytrusów Ciastka bezglutenowe Szklanka ma u mnie pojemność 250 200 stopni, środkowa półka z opcją pieczenia góra/dół lub 185 stopni z pieczenia: około 10-12 minut Kalorie policzone zostały na podstawie użytych przeze mnie składników. Jest to więc orientacyjna liczba kalorii, ponieważ Twoje składniki mogą mieć inną liczbę kalorii niż te, których użyłam ja. Zanim zaczniesz szykować ciastka, polecam najpierw przeczytać cały przepis, by przygotować się odpowiednio wcześniej do kolejnych etapów wykonania.*Duże jajko dodajemy wtedy, gdy chcemy wyciskać ciastka z maszynki lub z rękawa cukierniczego z szerszą tylką. Jeśli szykujesz ciastka, które będziesz wykrawać przy pomocy foremek, lub też uformujesz je tylko w dłoniach, to zalecam wbić małe jajko, by ciasto było ściślejsze. Jajko można zastąpić podobną ilością śmietany (może być też wegańska); gęstego jogurtu naturalnego; gęstego kisielu z siemienia lnianego; zimną wodą po moczeniu cieciorki (np. z puszki). Ciastka bezglutenowe przepis W misce umieść razem: 200 gramów mąki kukurydzanej (pełna szklanka); 2 saszetki/torebki bezglutenowego budyniu o smaku waniliowym lub śmietankowym bez cukru; 60 gramów cukru pudru lub (około 4 pełnych łyżek lub też więcej, jeśli wolisz słodsze ciastka); 150 gramów zimnego, pokrojonego w kostkę masła (3/4 klasycznej kostki o wadze 200 gramów). Porada: W zastępie proszku budyniowego można dać 80 gramów skrobi ziemniaczanej lub też użyć tyle samo skrobi kukurydzianej. Dodaj wówczas kilka kropel olejku/aromatu waniliowego lub śmietankowego albo odrobinę pasty lub esencji waniliowej. Mąkę kukurydzianą śmiało zastąpisz mąką bezglutenową owsianą lub też dowolną mieszanką mąk: jaglana, gryczana, migdałowa, z ciecierzycy. Ważne by mieszanka mąk ważyła łącznie 200 gramów. Jeśli nie możesz jeść nabiału, to masło zastąp olejem kokosowym w tej samej ilości. Całość rozcieraj dłońmi lub mikserem z hakami do ciasta kruchego. Postaraj się to zrobić w miarę szybko. Na początku może Ci się wydawać, że ciasto jest zbyt sypkie, jednak w trakcie rozcierania masła powinno połączyć się w zwartą kulę, co pokazałam na zdjęciu poniżej, formując kawałek ciasta w małą kulkę. Wolę wyrabiać ciasto w dużej misce, ale możesz też zrobić to na dużej desce, czystym blacie lub stolnicy. Ciasto bez jajka da radę uformować w kulę i piec ciastka. Będzie się jednak mocno kruszyło podczas formowania. Dlatego też zalecam dodać do niego jajko lub też inne dodatki wymienione wcześniej (śmietana, gęsty jogurt naturalny; gęsty kisiel z siemienia lnianego, zimna woda po moczeniu cieciorki (również z puszki). Na tym etapie zdecyduj, czy ciastka będziesz wyciskać z maszynki lub z rękawa cukierniczego, czy tez wolisz je formować tylko w dłoniach albo wałkować ciasto i wycinać ciasteczka przy pomocy foremek. Ja wybrałam wyciskanie ciastek z dużego i mocnego rękawa z większą tylką, dlatego też dodałam jedno duże jajko. Ciasto będzie wówczas trochę luźniejsze, dzięki czemu łatwiej jest wyciskać je z rękawa. Jeśli dajesz jakiś zamiennik do dużego jajka, to daj go około 55 gramów. Jeśli zaś będziesz formować ciasteczka w dłoniach lub wycinać je foremkami, to daj małe jako lub zamienniki o wadze do 40 gramów. Ciasto dokładnie wyrabiaj, by wszystkie składniki połączyć w jednolite, zapewne lekko luźniejsze ciasto. W tym momencie możesz zdecydować, czy dodać do ciasta np. szczyptę cynamonu lub łyżkę drobno otartej skórki z pomarańczy lub z cytryny. Super jest też podzielić ciasto na dwie osobne porcje. Do jednej można nie dawać nic lub wsypać trochę cynamonu albo otartej skórki, zaś do drugiej wsypać łyżkę (do 10 gramów) kakao lub karobu. U mnie wyglądało to tak, że część ciasta zostawiłam bez dodatków, zaś do drugiej części wsypałam łyżkę kakao. Ciasto wyrabiałam chwilę, by zdobiło się jednolite. Jeśli łyżkę kakao dodasz do całego ciasta, to wyjdą Ci lekko kakaowe ciastka. Ciekawie jest wówczas dodać i kakao i cynamon razem. Miskę z ciastem bez dodatków przykryłam folią i odłożyłam do lodówki na godzinę. Tak samo zrobiłam z miską z ciastem z dodatkiem kakao. Po godzinie (można śmiało chłodzić ciasto dłużej) ciasta zrobią się twardsze i bardziej jednolite i zwarte. Masło zastygło, a składniki ładnie się połączyły. Ciasto odkładam do lodówki również wtedy, gdy planuję wyciskać ciasteczka z maszynki lub z rękawa. Czasem skracam wtedy chłodzenie do 30 minut. Na zdjęciu poniżej pokazałam, że schłodzone ciasto można śmiało uformować w zwartą kulę. Ciasto z dodatkiem kakao jest twardsze. Deskę podsypałam wcześniej skrobią ziemniaczaną, by kule ciasta nie przyklejały się do niej. Zacznij już nagrzewać piekarnik. Przed umieszczeniem blaszki z ciastkami piec musi być porządnie nagrzany do temperatury 200 stopni (niezależnie od tego, czy będą one wyciskane z rękawa, formowane w dłoniach, czy wykrawane przy pomocy foremek). Swoje ciasta przekładałam do dużego, wielorazowego rękawa cukierniczego (używam worków Wilton) z większymi tylkami (można tez wyciskać ciastka z rękawa bez tylki). Na cienką blaszkę wykładałam najpierw arkusz papieru do pieczenia, a na papier wyciskałam dowolny kształt ciastek. Miały on grubość około 1,5 cm. Formę z pierwszą porcją ciastek bezglutenowych (wyszły mi dwie blaszki) umieściłam na środkowej półce w piekarniku nagrzanym do 200 stopni z opcją pieczenia góra/dół. Ciasteczka bezglutenowe piekłam 12 minut. Jeśli Twoje ciastka są cieńsze, to mogą być upieczone już po 8 minutach. Zalecam zatem obserwować komorę piekarnika. Jeśli ciasteczka rumienią się na brzegach, to, znaczy, że zdecydowanie trzeba je już wyjąć z piekarnika. Gotowe ciasteczka od razu wyjmuję z piekarnika. Szykuję drugą turę ciasteczek i piekę je tak samo, jak pierwszą. Upieczone ciasteczka będą bardzo miękkie i kruche. Nie ruszamy ich zatem póki całkiem nie przestygną. Jak wspomniałam już wcześniej bardzo szybko i prosto można formować ciasteczka urywając kawałek ciasta i formując go w dłoniach. Sprawnie formuj małą kulkę, a następnie lekko ją spłaszczaj i układaj na blaszce z papierem do pieczenia. Z szykowaniem ładnych, płaskich ciasteczek np. w kształcie serduszek itp. jest trochę więcej pracy, ponieważ ciasto trzeba podsypywać skrobią i wałkować je miedzy dwoma arkuszami papieru. Po wycięciu kształtu (zalecam ciastka o grubości do 1 cm) należy delikatnie przełożyć ciastko na papier (przyda się płaski nóż lub specjalna szpatułka). Uwaga - ciasto bezglutenowe szybko mięknie, wiec trzeba z nim dość sprawnie pracować. W razie potrzeby trzeba ponownie schłodzić je w lodówce. Takich płaskich ciasteczek może Ci wyjść znacznie więcej niż 35 sztuk. Po przestudzeniu zalecam zawinąć luźno bezglutenowe ciasteczka w papier śniadaniowy, a następnie w zwykłą torbę lub woreczki śniadaniowe i przechowywać np. w chlebaku lub w szafce kuchennej. Nie jestem pewna jak długo zachowają świeżość, ponieważ u nas znikają wszystkie już w dniu pieczenia. Należy jednak ostrożnie się z nimi obchodzić, ponieważ są znacznie delikatniejsze i bardziej piaskowe, niż klasyczne kruche ciasteczka maślane. Smacznego.

Przepis na ciasto bez pieczenia z galaretką krok po kroku. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia. Galaretki rozpuść w gorącej wodzie (400 ml) i wystudź. Herbatniki wyłóż na dnie blaszki. Na herbatnikach rozsmaruj 1/3 konfitury. Posiekaj drobno czekoladę. Śmietankę wlej do miski. Dodaj kilka kropel aromatu i cukier puder.

Sposób przygotowania: Kruche ciasto z borówkami (wersja bezglutenowa) Przygotowanie ciasta: Kopiec uformowany z mąki, masła oraz jajek Mąki, cukier, proszek do pieczenia i zimne, pokrojone na kawałki masło wysypać na stolnicę. Wysiekać, aż masło będzie w drobnych kawałeczkach. Zrobić kopiec, wbić jaja, zagnieść jednolite ciasto, uformować kule wielkości 3/4 do 1/4, owinąć je folią spożywczą i włożyć do zamrażalnika. Wykładanie ciasta do formy: Pierwsza partia ciasta wyłożona do blachy Po 20 minut wyjąć większą porcję ciasta, rozwałkować i wyłożyć nią blachę 24x36 cm wysmarowaną tłuszczem i obsypaną bułką tartą. Ciasto ponakłuwać widelcem i podsypać lekko tartą bułką. Wykładanie owoców: Borówki wyłożone równomiernie na kruche ciasto Wyłożyć równomiernie borówki. Pieczenie: Ciasto z borówkami przed upieczeniem w piekarniku Zetrzeć na dużych oczkach tarki pozostałe ciasto równomiernie na owoce. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 45-50 minut. Życzę smacznego! Podobne przepisy
Kruche ciasto bezglutenowe – PRZEPIS (+ poniżej zdjęcia krok po kroku): Przygotuj ciasto. Z dwu rodzajów mąki, ricotty, masła (i ewentualnych przypraw) zagnieć ciasto ręcznie lub w robocie kuchennym (jeżeli używasz dobrego robota kuchennego, takiego jak Magimix wyrobienie ciasta zajmie dosłownie 20 sekund). Uformuj z ciasta kulę i DRUKUJ Przepis na bezglutenowe ciasto marchewkowe przełożone kremem z mascarpone i jogurtem. Jest bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Co prawda, musi odleżeć swoje w lodówce, ale sam proces przygotowywania jest łatwy. Marchewka powoduje, że ciasto jest wilgotne, a w połączeniu z orzechami wręcz przepyszne. Ciasto jest na bazie biszkoptu, dlatego jest lżejsze od standardowej wersji, w skład którego wchodzi bardzo duża ilość oleju. A jeśli macie ochotę na marchewkowe muffinki, przepis znajdziecie tutaj. Składniki na tortownicę 21cm: BISZKOPT 3 jajka (białka i żółtka osobno) 50g słodzika np erytrytolu, ksylitolu lub cukru 200g marchewki 50g maki owsianej bez glutenu 20g skrobi np ziemniaczanej lub z tapioki 3 łyżki oleju np rzepakowego 25g orzechów włoskich 30g migdałów 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia bez glutenu 3/4 łyżeczki sody 1 łyżeczka pasty z wanilią (może być również 1 cukier waniliowy) NASĄCZENIE 70ml wody 2 łyżeczki soku z cytryny 1 łyżeczka cukru pudru MASA 120g serka mascarpone 150g jogurtu naturalnego (u mnie 1,5%) 100g serka homogenizowanego naturalnego (może być również gęsty jogurt grecki) 30g cukru pudru (przy tej ilości ciasto jest mało słodkie) 1 łyżeczka pasty z wanilią 5g żelatyny 40ml wody DODATKOWO 30g orzechów lub migdałów na wierzch PRZYGOTOWANIE BISZKOPT Spód formy wyłożyć papierem (ja wycinam z papieru do pieczenia koło o średnicy 21cm). Suche składniki (oprócz słodzika) umieść w misce i dokładnie wymieszać. Orzechy i migdały pokroić na mniejsze kawałki i dodać do miski z suchymi składnikami. Marchewkę obrać i zetrzeć na drobnych oczkach. Odstawić. W misce miksera umieścić 3 białka. Zacząć ubijać. Kiedy białka będą już prawie ubite, dodać słodzik (wsypywać stopniowo) i nadal miksować. Ubijać do momentu, aż piana będzie błyszcząca. Dodać żółtka, olej i ubijać jeszcze około 5 minut. Na koniec do ubitych jajek dodać wanilię, suche składniki i marchewkę, z której wcześniej należy wycisnąć sok. Wymieszać delikatnie szpatułką lub drewnianą łyżką tylko do połączenia się składników. Przełożyć do formy. Piec przez 40minut w piekarniku nagrzanym do 175 stopni. Po upieczeniu pozostawić w formie przez 10-20 minut, a następnie delikatnie przełożyć na kratkę. Pozostawić do wystudzenia. Kiedy ciasto ostygnie, odkroić wierzch i pokruszyć. Pozostałą cześć ciasta umieścić w formie i nasączyć wodą z cytryną i cukrem pudrem. MASA Żelatynę zalać zimną wodą i odstawić na 10 minut. W misce umieścić mascarpone, jogurt, serek homogenizowany, wanilię, cukier puder i dokładnie wymieszać. Jeśli masa okaże się mało słodka, dodać więcej cukru pudru. Żelatynę podgrzać (nie gotować) i mieszać do momentu całkowitego rozpuszczenia. Do żelatyny dodać 1-2 łyżeczki masy, wymieszać. Cały czas miksując masę, powoli wlewać żelatynę. Gotową masę przełożyć na nasączony biszkopt. Wyrównać. Na koniec wierzch udekorować pokruszonym wcześniej biszkoptem, orzechami lub migdały i bardzo delikatnie docisnąć. Włożyć do lodówki na minimum 2 godziny a najlepiej na całą noc. Smacznego 🙂 Polub i zasubskrybuj: Nawigacja wpisu
Śliwki myjemy i wydrążamy z nich pestki. Kroimy na cząstki. Białka oddzielamy od żółtek. Do miski przekładamy miękkie masło i wsypujemy cukier puder. Za pomocą miksera starannie ucieramy składniki do uzyskania puszystej konsystencji. Stopniowo dodajemy żółtka. 100 g orzechów włoskich mielemy i łączymy z mąką oraz proszkiem
Czy to wiosna czy lato, jesień czy zima, u mnie zawsze często robią się wegańskie bezglutenowe desery bez pieczenia w ilości sporej. Praktycznie co weekend. Uwielbiam zwłaszcza desery bez pieczenia z sezonowymi owocami. Praktycznie każdy kolejny miesiąc wiosny i lata to inne kolory i pyszności. Ale i w pozostałych miesiącach można zrobić coś zupełnie bez pieczenia, z konfiturami z domowej spiżarni, suszonych owoców oraz orzechów. Ewentualnie pójść na jedno małe ustępstwo i kupić truskawki w lutym. Podrzucam Ci moje propozycje na wegańskie bezglutenowe desery bez pieczenia i bez cukru. Inspiruj się. Mam nadzieję, że się Tobie spodobają. A jeśli tak, to może zechciał(a)byś w ramach podziękowania zaprosić mnie na kawę? Możesz to zrobić wirtualnie, klikając na zielony przycisk. Dzięki temu wesprzesz moją pracę nad blogiem – będzie mi bardzo miło! Wegańskie bezglutenowe desery bez pieczenia Jakie desery lubisz najbardziej? Ja lubię takie, które robi się szybko i w których można przemycić dobre składniki. Dlatego też często desery traktuję jako posiłek. Wystarczy, że będzie w nich kasza jaglana lub tofu, orzechy i jakiś owoc do tego. Właśnie robię tartaletki z truskawkami z kremem z kaszy jaglanej, a w warstwie na spodzie są orzechy, kakao i płatki owsiane. Bardzo sycące, zdrowe i pyszne, podobnie jak jaglanka na śniadanie. I oczywiście bez dodatku rafinowanego cukru! Podstawowe składniki Kasza jaglana sprawdza się do wszystkiego! Jesteś tego samego zdania? To pierwszy składnik, jaki mi przychodzi do głowy, jeśli baza do deseru ma być neutralna, szybka w przygotowaniu i ma mieć właściwości tężejące. Z kaszy jaglanej można zrobić bardzo dużo słodkości – od pralinek po budyń. Dosyć często robię jagielniki, a jeśli chcę by zawierały więcej białka dodaję do nich tofu. Z tofu można zrobić oczywiście tofurniki oraz wszelkiego rodzaju kremy. Ważnym składnikiem są także bakalie – oczywiście te niesiarkowane. Polecam przede wszystkim suszone lub świeże daktyle i morele, które świetnie sprawdzają się również jako słodziki. Bardzo często robię z nich spód do ciast bez pieczenia, a także wszelkiego rodzaju kremy orzechowo-czekoladowe, np. daktellę. Kolejnym moim must have są wszelkie orzechy, migdały oraz sezam w formie zmielonej na mąkę lub jako masła orzechowe. Do musów czekoladowych wykorzystuję też aquafabę, czyli ubitą pianę po wodzie po gotowaniu ciecierzycy. I jeszcze jedno – mus kokosowy lub opcjonalnie olej kokosowy nierafinowany. Podstawa zlepiania! Jeśli jest używany jako składnik zlepiający, można zamienić go na niskokaloryczny agar. Do tego dochodzą różne różniaste owoce – najlepiej sezonowe. Najprostszy i najszybszy wegański deser Najprostszym i najszybszym deserem są pralinki daktylowe, czyli wegańskie kulki mocy. Proste, pyszne, pożywne i robi się je dosłownie w kilka minut. Wystarczy zblendować (najlepiej świeże) daktyle, dodać trochę musu kokosowego oraz ulubione dodatki (np. kakao, cynamon) i obtoczyć np. w wiórkach kokosowych. Pralinki wegańskie to deser, który można modyfikować na wiele sposobów i w zależności od dodatków można uzyskać ciekawe połączenia smakowe. Zerknij koniecznie na ten przepis. Uwielbiam także wegańskie pralinki kokosowe, które robię z musu kokosowego i migdałów – przepis znajdziesz tutaj. A jeśli lubisz cynamon, zerknij na pralinki korzenne. Wegańska czekolada kokosowa Równie prostym deserem jest wegańska czekolada kokosowa. Można zrobić ją białą oraz kakaową. I oczywiście z różnymi dodatkami. W wersji bez kakao to chyba nie jest czekolada, ale równie dobrze kakao pasuje do takiego deseru. Ja uwielbiam suszone maliny i kawałki migdałów. To idealne połączenie! Bardzo lubię także dodatek suszonych wiśni i orzechów laskowych do wegańskiej czekolady kokosowej z kakao. Możliwości jest wiele, wszystko zależy od Twoich preferencji! I od tego, co masz w szafce. Zobacz mój przepis na wegańską tabliczkę kokosowej czekolady tutaj. Wegański jagielnik kokosowy i orzechowy Uwielbiam jagielniki! Pamiętam, jak jeszcze wiosną, zrobiłam jagielnik łącznie w 40 minut. O pierwszej w nocy. Wróciłam z imprezy i zdałam sobie sprawę, że następnego dnia w niedzielę pobudka o 7h, bo od 8h30 miałam zajęcia na uczelni, a w lodówce pusto. Ale była kasza jaglana i mus kokosowy. Tak więc zrobiłam przepyszny kokosowy jagielnik! Po zrobieniu wstawiłam go do lodówki na kilka godzin, rano tylko oprószyłam kakao, dodałam owoce, pokroiłam, część zjadłam w ramach śniadania, a część poszła do pojemniczka. Może nie było zbyt różnorodnie przez cały dzień, ale było pysznie i pożywnie! Aaaa i przed wyjściem pstryknęłam jeszcze kilka zdjęć. Spóźniłam się oczywiście na uczelnię, ale tylko 5 minut, a przepis pisałam w przerwach między zajęciami. Wypróbuj go koniecznie – kliknij tutaj. Wolisz orzechy? Zerknij tutaj – mam też pyszny przepis na jagielnik orzechowy. Tofurnik, czyli wegański bezsernik Tofurniki idealnie nadają się dla wielbicieli smaku sernika. Można je zrobić oczywiście na wiele sposobów. Ja najczęściej zagęszczam tofu agarem lub musem kokosowym, dodaję różne owoce i zmieniam kolor masy tofurnikowej np. na zielony (tofurnik matcha) albo fioletowy, np. czarnymi porzeczkami (w sezonie świeżymi, poza sezonem suszonymi). Ostatnio zrobiłam przepyszny tofurnik z malinami. Jaki był dobry! Kliknij tutaj, aby poznać mój przepis. Tarta orzechowa Uwielbiam orzechy, najlepiej wymieszane wszystkie. I oczywiście masła orzechowe. Są zdrowe, sycące i pyszne! Pożywny zdrowy deser, jak znalazł. Nie potrzebuję dodawać do nich słodu, ale moim takim połączeniem z dzieciństwa są orzechy włoskie dodawane do słoika miodu (z zaprzyjaźnionej pasieki) i wyjadanie łyżeczką. Miód nie jest wegański, ale od czasu do czasu przywożę słoik miodu ze znajomej pasieki. Jeśli nie jadasz produktów pszczelich, możesz miód zastąpić syropem klonowym lub daktylowym. Moja wegańska tarta orzechowa z syropem klonowym jest właśnie nawiązaniem do tego wspomnienia. Mam ją w wersji pieczonej (przepis) i niepieczonej (przepis). Wymiennie robię ją także z domowymi masłami orzechowymi i migdałowymi (przepis tutaj). Jaglany budyń czekoladowy Kolejny smak dzieciństwa, który lubię najbardziej w wersji czekoladowej. Najlepiej smakuje na śniadanie. Tutaj znajdziesz przepis na czekoladowy budyń jaglany z daktylami i orzechami. Dodatki możesz dobierać wedle własnego uznania – dodaj mus kokosowy, owoce, bakalie, granolę, konfiturę. Kombinuj i znajdź swoje ulubione połączenie. Sałatka bakaliowa z kremem tofu Sałatka bakaliowa to świetny szybki deser na niespodziewaną wizytę gości. Suszone owoce i orzechy wrzucamy do miski, mieszamy, do tego dodajemy świeże owoce i gotowe! Możemy także zrobić krem z tofu i mleczka kokosowego. Przepis znajdziesz w tym wpisie. Spis wszystkich przepisów na wegańskie bezglutenowe desery bez pieczenia, o których piszę w tym wpisie, znajdziesz na drugiej stronie -> kliknij tutaj. Spodobały Ci się moje przepisy? Chciał(a)byś w ramach podziękowania zaprosić mnie na kawę? Możesz to zrobić wirtualnie, klikając poniżej na zielony przycisk. Zobacz drugą część wpisu WEGAŃSKIE DESERY BEZ PIECZENIA #2 – kliknij na zdjęcie! Błyskawiczne ciasteczka orzechowe to prosty przepis dla wszystkich, którzy szukają bezglutenowej alternatywy dla tradycyjnych ciastek. Mimo, że są bezglutenowe śmiało znajdą amatorów wśród wszystkich wielbicieli ciasteczek. 🍪🍪. Przygotujesz je szybko z użyciem prostych składników. Wymieniając orzechy możesz za każdym Zapisz do książkiDodaj do ulubionychCzytaj później ... 4 Komentarzy Szybkie i proste ciasto na herbatnikach bez pieczenia. Herbatniki przełożone są mleczną masą z mleka w proszku i polane polewą czekoladową. Herbatniki mogą być jasne lub kakaowe, a także bezglutenowe. Ciasto polecam osobom lubiącym desery słodkie oraz mleko w proszku. Herbatniki w cieście nie miękną mocno. Pozostają chrupiące. (Może zależeć to od użytych herbatników). Jeśli chcecie, możecie je namoczyć dodatkowo w mleku tj. do głębokiego talerza wlać trochę mleka i zanurzać w nim na chwilę herbatniki, jeden po drugi. Składniki na formę kwadratową o boku ok. 24cm: Masa mleczna: 250 ml mleka tłustego (ok. 3,2%) 80 g cukru 400 g mleka w proszku (pełnego*) 200 g masła, temperatura pokojowa Polewa czekoladowa: 70 g masła 30 g kakao 80 g cukru pudru 3 łyżki mleka Dodatkowo: ok. 450 g herbatników (jasnych, kakaowych lub bezglutenowych) trochę mleka do namoczenia herbatników (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Dno formy ok. 24x 24 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Na dnie formy wyłożyć herbatniki (ewentualnie uprzednio namoczone w mleku), docinając je w razie potrzeby tak, aby wypełniły całe dno. Odstawić na bok. Przygotować masę mleczną: Mleko w proszku przesiać (aby nie było grudek w gotowej masie). Miękkie masło utrzeć mikserem na najwyższych obrotach przez ok. 5 minut na jasną, miękką i kremową masę. Odstawić na bok. Mleko i cukier przełożyć do rondelka i mieszając podgrzewać na niskiej/ średniej mocy palnika, aż cukier się rozpuści. Następnie ściągnąć garnek z pieca i do ciepłego mleka** wmieszać trzepaczką przesiane mleko w proszku. (Powstanie gęsta pasta). Gdy masa ostygnie (nie czekać za długo, aby nie zrobiła się za gęsta), miksując dalej masło dodawać porcjami masę. Połowę masy mlecznej wyłożyć do formy na herbatniki. Przykryć kolejną warstwą herbatników (namoczonych w mleku). Wyłożyć resztę masy mlecznej i na nią trzecią warstwę (namoczonych) herbatników. Przygotować polewę czekoladową: Cukier puder z kakao najlepiej przesiać, żeby był gładki. Masło roztopić w rondelku i ściągnąć z pieca. Do roztopionego tłuszczu dodać cukier puder z kakao i mleko. Dobrze wymieszać trzepaczką i nie gotować. (Gdyby polewa była jeszcze za gęsta, dodać odrobinę mleka). Polewę rozłożyć na herbatnikach. Ciasto wstawić na kilka godzin, a najlepiej na noc do lodówki. Całkowity czas przygotowania: ok. 30 minut Liczba porcji: ok. 25 Trudność: łatwa Koszt: średni Powiązane przepisy Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności. Ciasto Kinder Country. Eklerek - ciasto bez pieczenia. Tarta kajmakowo-orzechowa. Tarta z żurawiną i białą czekoladą. Ciasto Piña Colada - bez pieczenia. Ciasto "Góra lodowa" - bez pieczenia. Ciasto Lion. Śnieżny Puch. Śmietankowy sernik na zimno z galaretkami. Dieta bezglutenowa stanowi hit ostatnich lat. Jedni stosują ją z wyboru, inni z przyczyn zdrowotnych. Nietolerancja glutenu nie musi przekładać się na rezygnację ze słodkich wypieków. Ciasta bezglutenowe powstają na bazie produktów pozbawionych tego składnika, takich jak mąka migdałowa, kasztanowa, gryczana, kukurydziana czy starta kasza jaglana. Bezglutenowe ciasto z jagodami. 100 g serka typu wieluński lub śmietankowy w temperaturze pokojowej (dałam serek wieluński) Cytrynę myjemy, sparzamy i ścieramy z niej skórkę na tarce z małymi oczkami. Budynie mieszamy z mąką ryżową, sodą i proszkiem do pieczenia. Masło ucieramy z cukrem na gładką masę. Alkohol Dania z jednego składnika Grzyby Kasza, ryż i płatki Mąka bezglutenowa Makaron Mięso Mieszanka mąk bezglutenowych Nabiał Nasiona roślin strączkowych orzechy Owoce Pieczywo i wypieki Ryby i owoce morza Warzywa .
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/901
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/892
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/882
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/1
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/238
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/343
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/691
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/526
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/812
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/443
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/568
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/117
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/659
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/307
  • 5jt0o43xpe.pages.dev/736
  • ciasta bezglutenowe bez pieczenia przepisy